从我们中医角度来讲：身体免疫力强不强，关键在于体内气足不足，为什么这样说呢？

因为《黄帝内经》中有句话讲到：气聚则生，气散则死！气是维持我们人体生命活动重要的物质，若是气虚了，那人就会出现各种问题！今天我就教大家如何补足一身气。

先说补肺气。

肺主毛皮，肺气不仅能控制毛孔的开阖，还能抵御外邪的入侵，若是肺气不足，就会出现经常感冒咳嗽，身体乏力稍微动动就出虚汗，说话有气无力等现象，这时调理就要以补肺气为主，可以参考玉屏风散做加减。

然后补脾气

如果你平时胃口不好，消化不良，而且嗓子痰多，稍微吃点东西就肚子胀，大便也不成型，那这多是脾气不足，无法及时运化水湿而引起的，这个时候调理就要以健脾补气为主，可以参考归脾汤做加减。

最后补肾气。

肾主藏精，同时也控制膀胱的开阖，若是肾气不足，无力固摄肾精和膀胱的开阖，这时就会出现尿频尿急，临门而泄，时间不理想等现象，这个时候调理就要以补肾气为主，可以参考金匮肾气汤做加减。

好了，以上就是我今天分享的内容，仅作为中医调理思路，若有不适，建议找专业医生辨证，下次见！