夏天吃冷饮、吹空调搞得一身湿气，那么进入秋冬想减肥就必须要祛湿化痰。

说到这，必须要提一下大名鼎鼎的【二陈丸】，【二陈丸】中最重要的一味药是半夏，另一味就是陈皮，二者都以“陈”者为佳，所以叫【二陈丸】。痰湿型肥胖很适合吃【二陈丸】，平常也可以喝陈皮水，减重效果也是不错的。

陈皮性温和，既是药物也是食物，是药食同源的代表之一，所以相比之下，陈皮更适合日常泡水喝。

陈皮有理气健脾，燥湿化痰的功效，可以单独使用，明代的《医学入门》里有记载，它还有另一个搭档，就是白术。

按照书中记载，白术+陈皮可以熬成膏，在日常生活中食用。如果不想熬膏，可以用白术+陈皮，水煮代茶饮，对脾胃不和、饮食无味、泄泻等肥胖症状有很好的调理作用。

脾胃不和的结果是导致痰湿内生，脾胃有运化水液的作用，运化失常，水液聚集起来，形成湿淤堵，慢慢堆积在腹部形成肥胖。

陈皮+白术——化痰祛湿、理中行气

陈皮把体内的痰清理干净，还能促进气机运行，当身体里的气运行起来，痰更容易化掉。但行气也就容易耗气，这时候白术的加入，可以减少耗散，因为白术是补气的，二者一散一补，减重就轻松多了。

陈皮+白术——健运脾胃、内阻痰生

陈皮可以健脾，中医讲脾胃运化失常，痰湿内生，陈皮可以提升脾胃功能，让脾胃更好地运化。

白术性温偏燥，就像是填了一层干燥的沙子进去，湿气慢慢的就被吸附掉了。脾胃干净了，痰湿就不容易再生成。

痰湿肥胖主要有以下表现：

1、肚子大，减不动

2、经常咳痰、吐痰，喉咙不清爽

3、睡觉会打呼噜，脘腹胀满，不消化

4、面部、头发爱出油，舌苔厚腻

另外，还可以加1-2颗乌梅，乌梅味酸，酸有收敛的作用，这意思就是当我们要对邪气展开攻击，必须先把对方围困起来，然后再一举歼灭。乌梅还能养阴生津、化生津液，这样喝起来不会使人燥热口干。

中医看来，肥胖的类型有很多，一定要经过中医辨证才能用药，不然喝了不适合自己体质的药物，可能会引起其他不适。